现在已经逐渐进入高温阶段，高温作业的工人在这个阶段更应该注意保重自己的身体。在此我们要提醒从事高温作业的工人要注意以下几个方面的问题。

加强个人防护

高温作业工人应穿导热系数小，透气性好的工作服。根据不同作业的要求，还应适当佩戴防热面罩、工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品，特殊高温作业工人，如炉衬热修、清理钢包等，为防止强烈热辐射的作用，可以穿特制的隔热服、冷风衣、冰背心等。

合理选择饮食

多饮用含盐饮料，如盐汽水和盐茶水。茶除了含有多种生物碱和维生素外，还具有强心、利尿、清热等作用。可以用1%的绿茶和0.2%的盐开水等量混合。盐汽水含二氧化碳，能促进胃液分泌。在补充足量食盐的前提下，还可以适当饮用番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。一般每人每天需补充3～5升水，20克左右盐。饮水方式以少量多次为宜，饮料温度以8～12℃为佳。

高温作业时能量消耗增加，需要从食物中补充足够的热量和蛋白质，尤其是动物蛋白。同时还应增加维生素的摄入，特别是B族维生素和维生素C，可以提高机体对高温环境的耐受能力。

加强医疗预防工作

高温作业工人应进行就业前和入暑前健康体检。凡有心血管疾病、高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病，明显的内分泌疾病、中枢神经系统疾病、重病恢复期以及年老体弱者，不宜从事高温作业。

我国防暑降温的卫生措施已有较成熟的经验，我们在工作中要加强管理，严格遵照国家卫生标准和《防暑降温措施办法》，对厂矿防暑降温进行检查，切实做好各项具体工作。卫生人员要深入车间厂矿等高温作业现场，利用各种方式宣传防暑降温知识。在高温季节，应根据生产特点和具体条件，适当调整劳动作息时间，增加工间休息次数，缩短劳动持续时间，因为高温作业工人夏季保证充分的睡眠和休息对预防中暑有重要的意义。此外高温车间附近应建有休息室，室温保持在30℃以下，有良好的通风设备并备有清凉饮料和座椅。