职业紧张简单的理解就是工作压力导致的精神紧张，可别小瞧这个紧张哦，很多原发疾病都是由于它引起的，工作狂们在工作一定要注意职业健康，有了好的身体才会有好的工作成绩。

长期的精神紧张不仅可引起神经性疾病或心理性精神病，而且还与许多慢性病有关，它可以是上述疾病直接的原因也可以是这些疾病的诱因或促成因素。由于精神紧张，首先使植物神经功能或内脏功能发生变化，当这种变化是可逆性的生理反应时，称之为“心理生理反应”，当这种变化为持续性或器官组织己发生病理变化时，则称之为“身心疾病”。

精神紧张可引起多个系统的身心疾病，如神经性厌食、心率不齐、高血压、冠心病、甲亢、糖尿病、哮喘、神经性皮炎、脱发、月经不调、流产及神经性头痛等。

在目前激烈竞争的社会环境中，引起精神紧张的职业很多，常见约有：(1)长期从事简单重复的作业，如各种流水线作业;(2)长期从事与社会、家庭隔离的工作，如远洋航运、天文观测与地质考察等;(3)上班时间不固定的工作，如医务人员、司机等;(4)精神高度集中的工作，如高空作业、宇航与导航作业;(5)企业管理者;(6)工作环境中人际关系紧张; (7)职业变化过频或失业，如日前企业改革过程中，下岗和多余人员分流而造成的心理恐慌及思想不稳定等。

随着社会的发展，精神紧张越来越引起人们的重视。减轻或消除精神紧张应从多方面人手。首先企业的管理者要采用先进的管理模式，合理的组织劳动和生产，正确处理与职工的关系，同时安排好职工职业技能与安全的培训。其次对职工进行心理卫生的健康教育，使职工摆正自己在社会中的角色和地位，充分认识自己的能力和价值，和谐地处理人际关系，使之感到劳动和工作是人生的需求，对于精神和心理有异常者，罢尽快给予心理咨询、诊断和治疗。